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Coaching, Hypnose, Sophrologie Hypersensibilité, TDAH, Burnout et Anxiété

Coach, Praticienne en Hypnose et Sophrologue Hypersensible 

"J'accompagne les femmes hypersensibles à retrouver un équilibre dans toutes les sphères de leur vie"

Sophrologue, Praticienne en Hypnose & Coach atypique certifiée pour vous accompagner.

Pourquoi se faire accompagner ?

  • Vous éprouvez un sentiment de décalage avec les autres, et vous êtes malheureuse dans vos relations personnelles

  • Vous avez des troubles de l'attention, vous procrastinez, et cela vous fait perdre confiance en vous. 

  • Vous vivez des relations toxiques à répétition 

  • Vous avez l'impression d'absorber les émotions des autres, et vous laissez leur état émotionnel influencer ce que vous ressentez. 

  • Vous vous sentez incomprise, et cela vous bloque dans votre affirmation de soi. 

  • Vous avez besoin de retrouver un équilibre dans votre vie. 

 

Vous souhaitez être accompagnée avec des solutions qui respectent vos valeurs personnelles et votre unicité.
Je peux vous accompagner car je suis moi-même passée par là.
Je vous propose un temps rien que pour vous, où je vous aide grâce à trois outils puissants au choix : le coaching, la sophrologie et l'hypnose. 

Coaching
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Qu'est-ce que le coaching ?

Le coaching personnel est un accompagnement court. 

 

Il ne s'agit pas de conseils tous faits, mais d'exercices concrets et entièrement personnalisés. C’est un véritable accompagnement au changement dans le but d’atteindre l’objectif que vous vous êtes fixé. Nous travaillons sur des exercices qui VOUS correspondent, et qui respectent votre rythme.

Bienveillante, à l’écoute et sans jugement, je vous accompagne à prendre conscience de votre potentiel, y compris lorsque vous n’avez plus confiance en vous.

 

Vous obtenez des résultats en passant rapidement à l’action. Vous apprenez à :

• Comprendre d’où viennent vos pensées, vos émotions et vos comportements

• Vous faire davantage confiance

• Sortir des schémas qui se répètent dans votre vie.

• Reconnaître et débloquer vos croyances limitantes.

• Combattre la procrastination et retrouver votre motivation

• Améliorer vos relations personnelles

• Vous donner de la légitimité

 

Le coaching s’appuie sur des techniques spécifiques de questionnement, de Programmation Neuro-Linguistique (PNL), d’Analyse Transactionnelle (AT), de systémie et de Communication Non Violente (CNV). Suivant votre besoin, je peux également intégrer de la sophrologie ou de l'hypnose à votre accompagnement. 

 

Progressivement, vous (re)prenez conscience de vos capacités à être acteur dans le changement que vous souhaitez. Vous serez agréablement surpris de constater votre évolution personnelle.

Hypnose
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Qu'est-ce que l'hypnose ?

L’hypnose n’est pas un tour de magie, mais un état naturel dans lequel nous nous trouvons plusieurs fois par jour.

Comme lorsque nous sommes absorbés par un bon film, que nous conduisons notre voiture ou bien que nous écoutons un morceau de musique. Nous entrons alors dans ce que l’on appelle également un état modifié de conscience.

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L’hypnose permet de se mettre dans un état favorisant le changement, la modification des comportements qui ne sont pas ou plus adaptés, et le dépassement de ses limites habituelles. Il s’agit de modifier les mécanismes inconscients qui vous bloquent dans votre vie.

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L’hypnose que je pratique est une méthode non directive, où rien n’est imposé.

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C’est un formidable moyen de changer et de transformer sa vie. Vous prenez soin de vous et vous développez des dispositions comportementales nouvelles.

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Cet accompagnement peut se faire pour la gestion de la douleur, les troubles anxieux, le stress, les phobies, les troubles de l’affirmation de soi ou encore les états de panique. Elle permet également de changer les comportements de dépendance, comme le tabagisme ou les troubles de l’alimentation.

Sophrologie

Qu'est-ce que la Sophrologie ?

La sophrologie, c’est une méthode de développement personnel alliant la respiration, la détente musculaire, la visualisation et la suggestion mentale. 

 

Elle permet d’améliorer l’oxygénation du corps, de favoriser la concentration et de faciliter le contrôle des émotions. 

 

Au fil de l’eau, vous développez votre sérénité et votre confiance en vous. 

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Qui suis-je ?
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Qui suis-je ?

Je suis Iset, sophrologue, praticienne en hypnose et coach certifiée. Je suis spécialisée dans l’accompagnement des femmes hypersensibles.​

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C’est à l'âge de 16 ans que j’ai découvert la sophrologie. Un premier pas pour moi : anxieuse et stressée, je me suis toujours sentie en décalage avec les autres mais là enfin, je prenais la main sur cette anxiété devenue chronique. Mais c’était loin d'être suffisant …

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Les années passaient et je continuais à me sentir seule, différente, et surtout, jamais à ma place. Avec cette question, qui revenait inlassablement dans ma tête : « Pourquoi je ne suis pas comme les autres ? ». Jusqu’au jour où mes efforts pour « rentrer dans le moule » m’ont littéralement coûté ma santé physique et émotionnelle.

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J’ai découvert que j’étais hautement sensible à l’âge de 28 ans. Stressée, stimulée en permanence par mon travail, je commençais à développer de l’eczéma et d’autres désagréments dont je me serais bien passée. Je somatisais en permanence. Je vivais des émotions fortes sans comprendre ce qu’il se passait en moi.

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Le burnout professionnel me guettait… Il y a 3 ans, j’ai cherché à y échapper, mais il était déjà trop tard… Je ne l’ai pas vu venir, je savais que j’étais épuisée et je n’en pouvais plus. Et très vite, j’ai perdu pied. J’étais irritable et ralentie pour toutes mes tâches quotidiennes. S’en est suivi beaucoup de culpabilité : je me sentais coupable d’être « faible », de ne pas avoir « assuré », alors que pourtant, je m’étais donnée à 1000% dans mon travail. Et surtout, je cachais mon mal-être à mes proches. C’est durant cette période que la sophrologie m’a aidée à me relever.

J’ai notamment appris que mes troubles de l’attention et ma tendance à me disperser malgré moi étaient en lien avec ce qu’il m’arrivait : j’avais le sentiment de ne plus maîtriser ma vie et que tout m’échappait. Je me sentais débordée, enfermée dans une routine stressante, sans issue pour m’en sortir.

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C’est comme cela que je me suis intéressée au coaching.

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J’ai dû trouver des stratégies différentes que celles des personnes « typiques », d’autres stratégies, les stratégies standard n’ayant eu aucun effet probant sur moi.

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Il m’a fallu comprendre pourquoi j’en étais arrivée là, et les schémas répétitifs qui me conduisaient systématiquement à ce surmenage. Tout cela en composant avec mon impatience, mon impulsivité et mes émotions accrues. Mais j’étais enfin sur le chemin de l’acceptation.

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J’avais décidé d’entamer un processus de guérison de mes blessures d’enfance : le sentiment de me sentir différente, moins performante que les autres. À force de travail sur moi, j’entamais enfin la fin d’une période confuse et inextricable de ma vie…

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En témoigne mon ancien métier de formatrice, j’ai toujours eu le goût de la transmission et de l’élévation des autres. J’en avais assez de voir trop de femmes passer par les mêmes expériences douloureuses que moi, sans jamais recevoir d’aide adaptée. Il leur fallait avant tout être comprises, et non juste être « écoutées ». J’ai donc souhaité aider des femmes qui se reconnaissaient à travers mon parcours. Des femmes que l’on a souvent qualifiées d’être « trop » : trop calme, trop énergique, trop excessive, trop joyeuse, trop colérique, trop impulsive, trop « tout » ! Les histoires de mes coachés faisant écho à la mienne, ces alliances ont été très fortes pour moi. J’ai ainsi constaté combien je pouvais être utile auprès de celles qui m’entouraient…

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J’ai décidé de me mettre au service des femmes atypiques qui ont besoin de se sentir « alignées » avec ce qu’elles sont et leurs ressentis.

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  • En visioconférence : via Skype, Whatsapp, Zoom ou Google Meet. 

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  • À domicile : je me déplace dans les secteurs de Cergy, Pontoise, Osny, Eragny, Vauréal, Conflans-Sainte-Honorine, Jouy-le-Moutier, Hardricourt, Seraincourt, Oinville-sur-Montcient, Mézy-sur-seine, Gargenville, Issou, Aubergenville, Flins-sur-seine, Epône.

 

 


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FAQ
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Des questions ?

Je vous réponds !

Où se déroulent les séances ?

Les séances peuvent se faire en visioconférence via Skype, Whatsapp, Zoom ou Google Meet.

Je peux également me rendre à votre domicile en fonction de votre lieu d'habitation.

 

Quelle différence entre le coaching et la thérapie ?

La thérapie cherche à comprendre ce qui crée une incapacité à fonctionner correctement ou une souffrance, un trauma.

Le coaching cherche à trouver des solutions, et dépasser les freins.

Vous pouvez tout à fait entreprendre à la fois une thérapie, pour régler des traumas non résolus, et un coaching pour dépasser vos freins intérieurs et concrétiser vos projets. 

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Vais-je obtenir des résultats ?

La philosophie du coaching est entièrement tournée vers l’atteinte d’un résultat concret (défini à l’avance par le coaché).

Grâce à une stratégie d’accompagnement personnalisée, vous reprenez confiance en vous. Vous gagnez en compréhension et surtout, vous mettez fin à toutes les tentatives de solutions inefficaces (qui amplifiaient votre problème).

Vous utiliserez au mieux vos ressources, et ce de façon durable.

Témoignages

Témoignages

Ils en parlent !

Line, 46 ans

Nicolas, 31 ans
Oui, j'ai également coaché des hommes !

J'ai fait une séance d'hypnose pour m'aider à reprendre mes bonnes résolutions pour l'arrêt du tabac.

Je me suis trouvée complètement en lâcher prise et enveloppée durant cette séance par la voix d'Iset. On en ressort léger et cela aide à reprendre notre objectif.

Je recommande vivement.

Sylvie, 54 ans

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95 000 CERGY
France
Tel : 07.49.26.58.83
e-mail : iset.ndomb@gmail.com  
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Photographies : Alisson Ressy, wix.com, pixabay.com

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